Beta-Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel im Fitnessbereich verwendet wird. Sie hilft, die Carnosinkonzentration in den Muskeln zu erhöhen, was die Muskelausdauer verbessert und die Ermüdung während intensiver Trainingseinheiten verringert. Beta-Alanin ist besonders effektiv für Sportler, die hochintensive, kurzzeitige Belastungen absolvieren, wie beim Krafttraining oder beim Sprint.
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